什么叫“东家”、“东道主”？在传统文化中，它们都有哪些具体含义或讲究？-热门话题的讨论平台

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拖延症，怎么办？

拖延症是一种常见的心理问题，但是可以采取一些方法来克服它。 1. 意识到问题：首先要意识到自己有拖延症，认识到这是一个不利于自己的行为习惯。 2. 制定明确的目标：将任务分解成小的、具体的目标。这样可以使任务更易于管理和完成，并增加成功的可能性。 3. 制定优先级：为任务设定优先级，并按照这个优先级进行安排，这样可以避免因为不知道从何开始而导致拖延。 4. 制定时间表：在完成任务时，为自己设定一个时间限制。这样可以更好地控制时间，避免过多的时间浪费。 5. 找到适合自己的工作方式：每个人的工作方式都有所不同，找到适合自己的工作方式可以提高工作效率，减少拖延的可能性。 6. 避免干扰：减少外界的干扰，将专注力放在任务上。关闭社交媒体、手机静音等措施可以帮助你集中注意力。 7. 设定奖励：为自己设定一些小的奖励，当完成任务时可以给自己一些小的奖励，这样可以增加完成任务的动力。 8. 拥有积极的心态：认识到拖延症是可以克服的，拥有积极的心态可以帮助你战胜它。 如果以上的方法无法自行改善情况，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

在胜利一中，副校长谢春生围绕学校历史、“为全人素养之达成，为生命境界之提升”的教育理念、办学业绩、教学管理等方面作了专题介绍。， 被评为本届“杭州工匠”的孙燕，是杭州市体育事业发展中心杭州游泳健身馆训练队游泳教练。

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单级齿轮传动的传动比如何计算?

对于单级齿轮传动，传动比可以通过计算齿轮的齿数比来求得。传动比可以用公式表示为： 传动比 = 驱动齿轮的齿数 / 被驱动齿轮的齿数 其中，驱动齿轮是输入轴上的齿轮，被驱动齿轮是输出轴上的齿轮。通过测量或查阅相关齿轮参数，可以得到驱动齿轮和被驱动齿轮的齿数，然后代入公式即可计算出传动比。 需要注意的是，在实际齿轮传动中，传动比可能会存在误差，因为齿轮的制造和安装精度都会对传动比产生影响。

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